El control de la respiración ha sido señalado como ejercicio por todas las tradiciones espirituales. Las palabras espíritu, alma, psique, tienen todas una etimología común que lleva al aliento. ¡Toda la vida se sostiene gracias a la respiración!

Nuestra energía vital está estrechamente conectada con la respiración. Nuestra salud depende de cómo le llega a cada célula el oxígeno. Las emociones que sentimos alteran de forma directa la forma en que respiramos. Si no somos conscientes de la respiración, los cambios en la respiración sostienen que esas emociones se instalen y se peguen a nuestro cuerpo.

Observar el flujo de la respiración implica llevarnos hacia adentro, hacia lo que estamos sintiendo. La exhalación, cuando se alarga, se acompaña de una sensación de alivio, de poder soltar con más facilidad la emoción una vez que es observada.

Es una de las prácticas del Mindfulness y nosotros contamos con una herramienta para ayudarlos a meditar, a lograr la atención plena, controlar crisis de angustia, de ansiedad, ataques de pánico y para dejar de fumar, con el control de la respiración.

¿Cómo utilizarlo?

1. Inhala: respira suavemente durante un turno.

2. Exhala: sopla aire a través del tubo durante unos segundos.

3. Relájate: simplemente relájate. Siente el aliento.

4. Repetir. Tómalo con calma. Conviértalo en una rutina diaria.

Color: azul

Material: Acero inoxidable.

Ergonómico e hipoalergénico